Наверное, не стоит упоминать о пользе пищи приготовленной на пару. Это было доказано еще много лет назад. Однако, только сейчас, приготовление таких блюд стало приносить истинное удовольствие, так как всю основную работу на себя взяла пароварка. Какое разнообразное меню можно составить с её помощью: рыба, картофель, мясо, крупы и многое другое. Самая питательная и самая богатая крупа – рис. Так давайте же узнаем как приготовить рис в пароварке? Это очень полезно, как для людей соблюдающих диету, так и для остальных членов семьи. Для того, чтобы осуществить эту идею, нам необходима пароварка с лотком для круп. Рис лучше выбрать круглозернистый, следите, чтобы он был целым. Перед приготовлением, тщательно вымойте рис. Мы готовы предложить Вашему вниманию несколько уникальных рецептов.
Диетический рис в пароварке
- 200 грамм риса;
- 1 морковь (нарезать кружочками);
- 3-4 небольших кусочка цветной капусты;
- 3-4 стручка спаржи, предварительно замоченных в кипятке и мелко нарезанных;
- лук, зелень, соль, специи (по вкусу).
Все перемешать, залить водой в соотношении 1:2 и варить в течении 30 минут. Затем дать настояться под крышкой. Прекрасное диетическое блюдо готово!
Плов с мясом в пароварке
- 200 грамм риса;
- 200 грамм свинины или говядины мелко нарезать и предварительно прожарить с луком и морковью;
Рис перемешать с мясом, залить водой, посолить добавить чеснок и приправы и варить до готовности 40-50 минут. В конце добавить сливочное масло и дать попариться под крышкой
Рис с яблоком и грушей сладкий в пароварке
Один из самых любимых рецептов маленьких сладкоежек. Для этого нам понадобиться:
- 200 грамм риса;
- 1 большое яблоко;
- 1 груша;
Яблоко и грушу очистить от кожуры и мелко нарезать. Перемешать рис с фруктами, залить водой, добавить щепотку соли и 2 ст.л. сахара, ванилин, сл. масло. Варить на протяжении 40 минут.
Данные рецепты не только полезны, но и очень хорошо усваиваются человеческим организмом. Побалуйте себя вкусненьким, затратив при этом минимум усилий!