Мандарины – непременный атрибут новогоднего стола, однако злоупотреблять этими безусловно полезными фруктами лучше не стоит.
Ведущий научный сотрудник Федерального исследовательского центра (ФИЦ) питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук диетолог Ольга Григорьян рассказала онлайн-изданию RT, что мандарины – продукт достаточно аллергенный и может вызвать такие реакции, как крапивница, насморк и даже удушье, потому тем, у кого есть даже небольшая реакция на цитрусовые, лучше полностью воздержаться от их употребления. Но даже совершенно здоровым людям стоит ограничить количество съеденных фруктов в день одним – максимум двумя.
Диетолог объяснила, что в мандаринах содержится очень большое количество сахара, что может негативно сказаться на фигуре всех, кто следит за своим весом и фигурой. «Людям, которые хотят похудеть, и тем, у кого есть ожирение, сахарный диабет, дозу этих фруктов нужно контролировать», – пояснила Григорьян. Не стоит злоупотреблять цитрусовыми в праздники и тем, кто страдает от желудочно-кишечных заболеваний, особенно в период обострения.
Фото: depositphotos
Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook и Instagram!